#天南地北大拜年#
男人吃了强身，女人吃了补气血，惊蛰后要多吃，强身增免疫！
惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，此时天气回暖，春雷始鸣，大自然中的万物开始复苏。
而在饮食养生方面，下面介绍称这个时期的“养生之宝”，男人吃了能够强身健体，女人吃了可以补气血，在惊蛰之后，大家确实应该多吃这类食材来增强自身免疫力。
详细做法都贴出来了，惊蛰过后要多吃，强身增免疫，别错过！
1.黄精板栗黑豆汤
2.三黑三红粥
3.黑芝麻红枣炖蛋
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